Поль Брэгг разработал 5 легких и простых упражнений для восстановления функции позвоночника. Упражнения необходимо выполнять в комплексе, соизмеряя нагрузку со своими физическими возможностями. При выполнении упражнений необходимо соблюдать правила, чтобы избежать возможного вреда. Регулярные занятия упражнениями для позвоночника улучшают обмен веществ, кровообращение и состояние внутренних органов, благотворно влияя на самочувствие всего организма.